若さのホルモン:エストロゲン?
若さや美しさのホルモン『エストロゲン』
エストロゲンというのは女性が分泌するホルモンです
別名 「若さや美しさのホルモン」 とも呼ばれており
卵巣から分泌されるホルモンです
大豆が女性にとって必要というのも
このエストロゲンと似た働きを持っているからです
エストロゲンの働きについて
美容には欠かせないエストロゲンの働きは
◎女性らしいボディラインを作る働き
◎肌のコラーゲンを守る
◎肌の水分量を増やす
などがあげられます
エストロゲン分泌にツボで刺激!
年齢とともにエストロゲンの分泌が低下していきます
このためにも日常の生活を見直すことも大事ですが
卵巣を元気にするツボなどを取り入れてみませんか?
三陰交
内くるぶしの頂点から指で4本分くらいの位置
少しへこんでいる場所になります
冷えの対策のも嬉しいツボです
◎10~20秒×5,6回
帰来
おへそから指6本下 下
中心から指3本分くらい外側の位置
冷えの改善や大腸などの消化器にも良いとされています
◎ゆっくりと押し上げるようにします
血海
ひざのお皿の上内側の上角から指3本分上
生理痛などにも有効的なツボです
◎太ももに対して上から垂直に押します