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腸と脳とココロの関係

腸内環境が悪いと幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが減ってしまうかもしれません。脳内に2%あるというセロトニンを丁度良い環境に置くにはどうしたらよいいのでしょうか。よく言われる腸とセロトニンの関係について

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