首のシワは姿勢が悪いから?自分の姿勢をチェックしてみて

厄介なのは顔のシワより首のシワ!?

首のシワで悩まれている方って結構いらっしゃると思います

皮膚科の先生も言われていましたが

首のシワは顔のシワより厄介

美容整形の手術をしてもなかなか消えないのがこの首のシワ

なのだそうです

だとしたら

余計日ごろのケアでの予防が大事になってきます
首のしわ対策ストレッチ

紫外線対策はしっかりと!

シワの大敵は紫外線!

日焼け止めは首にもちゃんと塗っていますか?

外出時には特に顔だけでなく、首にも塗りましょう

あと重要なのはお肌の保湿!

顔だけでなく首もケアしてくださいね

ついつ猫背になってませんか?姿勢からも首のシワが…

「毎日ケアしてるのにどうしても首のシワが気になる」

という方

姿勢を見直してみましょう

スマホを見すぎてついついこんな姿になっていませんか?
スマホネック

首や背中のストレッチをして首のシワ対策&気分もリフレッシュ♪

ストレッチその1

ゆっくりと片方の肘を引っ張っていきます
イメージは中央から下に押す感じ…かな

気持ちの良いところで止めてくださいね

これを両方行います

ストレッチ

ストレッチその2

首の筋をゆっくりと伸ばすストレッチになります
耳の下の方を包み込む感じで右手でやるなら右側にゆっくりと倒します
反対側も同様に行ってください

首ストレッチ

ストレッチその3

肩甲骨を中央に移動するイメージです
背中のストレッチで気持ち良いのですがこれにプラスして
この状態で首を後ろにゆっくりと倒します

首筋が延びませんか?

背中ストレッチ

こまめに行って首筋美人に♪

私は比較的ディスクワークが多いので合間でストレッチを行っています

首・肩・背中をほぐすことで

首のシワも少しずつ改善 + 姿勢もきれいになっていきますよ^^

他にも色々なストレッチ方法がありますのでご自分に合った方法で行ってみてくださいね♪

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