肌荒れ・ニキビでお悩みの方に

コロナの影響で肌荒れ・ニキビが増えている！？

最近よく聞くのが、マスクをしているところの肌の調子が悪い…という話。

肌荒れやニキビが出てしまって困っているという話しが本当に周りで増えています。

この原因って…？

肌荒れ・ニキビの原因はマスクが原因の一要因

私は不織布は特に肌の水分を持っていかれる感じがものすごくするし、唇はカサカサになります。

なので保湿クリームは必須アイテムなのですが…

唇だけでなく、考えてみたらマスクで覆っている部分ってすごい環境に置かれてますよね。

皮膚呼吸が滞る環境

乾燥するし、蒸れるし…

肌にとって良い環境とは言えません。

ここで肌へのさらなるストレス（睡眠不足や栄養不足etc…）が加わると、肌は守ろう！という行動に出てきます。

これが吹き出物（ニキビだったり）します。

肌のデトックスを図る感じ…ってでしょうね。

また、空気がない状態のところで菌は増加する傾向にあります。

マスクの中って結構な環境なんですよね。

菌がマスクの中で蔓延してる状態になっていると肌荒れはひどくなっていく一方、、、

かといってマスクを外して外を歩くと色々な意味で問題がでてしまう…。

見直そう、良質の洗顔

マスク社会の現在、マスクをしないでの生活はなかなか考えられません。

だとしたらできるだけ肌荒れを最小限にするのであれば肌の基本の手入れを怠らないこと。

皆さんはちゃんとした洗顔をしていますか？

肌荒れ・ニキビの人の洗顔方法

肌荒れ・ニキビがある人は特に、固形の石鹸がおすすめです。

固形石鹸には保存剤などの余計な成分は比較的入らない傾向にあります。

ワンプッシュ型や液体型は石鹸がすぐに泡立つように、界面活性剤が多めに入っている傾向にあるので、手軽に使えるのですが、肌に必要な皮脂を落としすぎてしまうこともあるので、注意が必要です。

石鹸（洗顔料）を泡立てる

石鹸の泡を立てるとき、なるべく泡立てネットを使うこと。

ネットを使うことによって空気が含まれた泡が多く作れます。

空気の層（泡）ができることによって洗顔時に肌に直接指などが触れること少なくなります。

直接触れないことで肌へのダメージが少なくなります。

顔に泡を載せて優しく洗う

必ず顔と指との間に泡のクッションが入る状態にすること！

こうしないと肌にダメージを与えてしまいます。

そして、指の腹などを使って泡で優しく顔全体を洗い上げます。

指が直接顔に当たるようであれば要注意です！

本当に丁寧に洗い流す

水やぬるま湯で丁寧に泡を流してください。

石鹸分が肌に残っていると、これこそまた肌荒れの原因になります。

流れていると思っていても石鹸カスが残っている場合多いんです。

水分をタオルなどで優しくとる

洗いあがったらゴシゴシこすっていませんか？

タオルで水分を吸い取るイメージ（紙のコースターががコップの水滴を吸い取っているような）で優しく押して水分をふき取ってください。

こすったら…だめですよ！！

仕上げは化粧水+αで整えましょう

肌荒れ・ニキビに洗いっぱなしはあまりよくありません。

ちゃんと肌に合った保湿の化粧水などをつけてケアしてください。

良質な睡眠・食べ物をとる

肌荒れやニキビの場合、ホルモンバランスの崩れから起きることもありますが、まず今の生活スタイルを見直してみましょう。

寝るときにスマホをいじっていませんか？
脳みそが覚醒した状態で寝ると良質な睡眠はとれません。

食べ物も気を付けてみましょう。

お菓子の取りすぎ、糖分のとりすぎ、色々あります。

少し自分の身体と向き合うと、少しずつ肌の状態もよくなってきます。